Dans un mois
À l’instar d’un skieur qui prend de la vitesse, les effets positifs – et les bienfaits – se font réellement sentir après un mois d’arrêt du tabac. Les taux d’enzymes hépatiques et la tension artérielle se normalisent, réduisant ainsi le risque de cirrhose et de maladies cardiaques. La santé cardiovasculaire s’améliore également, ce qui peut contribuer à la perte de poids et à des changements visibles de l’apparence.
Après trois mois
Il se peut que vous vous surpreniez soudainement à voir le monde en rose. Après trois mois, votre état émotionnel et mental se stabilisera, vous permettant d’adopter une attitude plus positive et d’être de meilleure humeur. Vous vous sentirez peut-être plus créatif et motivé, car les dommages cérébraux liés à l’alcool devraient commencer à s’atténuer. Votre sommeil sera désormais parfaitement régularisé, ce qui signifie que vous pourrez vous lever plus facilement que jamais.
Dans six mois à un an, voire plus
C’est à ce moment-là que la plupart des gens commencent véritablement à se sentir transformés, à tous les niveaux. De l’anxiété à la dépression en passant par la fonction sexuelle, tout devrait s’être considérablement amélioré – et continuera de s’améliorer au fur et à mesure que le corps se rétablit. De plus, le risque de développer certains types de cancer, ainsi que des maladies du foie et du cœur, est significativement réduit. Enfin, nombreuses sont les personnes qui font état d’une plus grande satisfaction dans leurs relations et leur travail, à mesure que leur estime de soi et leur confiance en elles augmentent.