Perché sono dannosi:
Aumentano contemporaneamente la glicemia e il colesterolo
Peggiorano la composizione del sangue
Aumentano i processi infiammatori nei vasi
Alternativa sana: yogurt fatto in casa senza zucchero, frutti di bosco, noci, ricotta.
5. Bevande gassate e succhi di frutta in lattina
Anche se riportano la dicitura “senza zucchero”, contengono dolcificanti artificiali, che possono essere dannosi. Le bevande gassate contribuiscono all’infiammazione, aumentano l’acidità e alterano l’equilibrio idrico dell’organismo.