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Il citrato di magnesio aiuta in caso di stitichezza lieve, richiamando acqua nell’intestino.
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Favorisce un sonno migliore.
ATTENZIONE: solo con l’approvazione del medico!
5. Esercizio leggero la sera
Una passeggiata leggera, stretching o yoga prima di andare a letto:
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Riduce il gonfiore
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Stimola i movimenti intestinali regolari
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Migliora il sonno
Pose utili:
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Torsioni delicate
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Ginocchia al petto
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Posizione del bambino