3. Bevi una tisana rilassante
Le tisane leniscono l’apparato digerente e favoriscono movimenti intestinali morbidi:
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Menta – rilassa i muscoli intestinali
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Zenzero – stimola i movimenti digestivi
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Camomilla : lenisce l’infiammazione e aiuta a dormire
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Senna – un lassativo naturale (da usare con cautela)
4. Magnesio (solo su prescrizione medica)
Il magnesio rilassa i muscoli, compresi quelli dell’apparato digerente.