Problèmes respiratoires :
la poitrine se contracte → la respiration devient plus superficielle
• Peut augmenter les ronflements et même provoquer de courtes pauses d’apnée
Augmentation de la charge de travail du cœur (chez certaines personnes),
notamment en cas de surpoids ou de maladie cardiovasculaire.
Conséquences esthétiques :
Rides du visage et du cou (dues à la pression constante de l’oreiller/du matelas)
✅meilleures positions de sommeil
🔹Sur le dos – la position la plus physiologique
Avantages :
Répartir la charge sur la colonne vertébrale
Le visage est détendu → moins de rides d’expression