Crampes ou engourdissements dans les pieds.
Un excès de glucose prolongé endommage les nerfs périphériques et la circulation sanguine. Les crampes nocturnes, les picotements ou les brûlures dans les pieds sont un signe avant-coureur de neuropathie diabétique, qui s’aggrave lorsque la glycémie est élevée.
Rythme cardiaque rapide et sommeil agité.
L’hyperglycémie active le système nerveux sympathique (réaction de « lutte ou de fuite ») : le pouls s’accélère, la tension artérielle augmente et des sueurs apparaissent. Par conséquent, même si vous vous endormez, votre sommeil reste superficiel et fragmenté.
Vision nocturne floue :
une glycémie élevée modifie l’équilibre hydrique du cristallin et de la rétine, provoquant des troubles visuels temporaires. Si les lumières du couloir vous paraissent auréolées ou si les objets sont flous au réveil, vérifiez votre glycémie.
Que faire si vous reconnaissez les symptômes ?
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Mesurez votre glycémie dès votre réveil après un épisode nocturne.
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Consignez les données dans un journal : heure du coucher, heure du réveil, glycémie mesurée, aliments et boissons consommés avant le coucher.
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Revoyez vos habitudes du soir : réduisez votre consommation d’aliments riches en glucides et en sel après 19 h, limitez votre consommation de caféine et d’alcool.
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Bougez après le dîner – 10 à 15 minutes de marche légère améliorent l’absorption du glucose.
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Consultez un endocrinologue – des ajustements de la posologie de l’insuline/des comprimés ou un changement de traitement peuvent être nécessaires.