Al mattino, filtrate l’acqua e bevetela a stomaco vuoto, poi mangiate i fichi. Questo metodo può essere applicato in base alle vostre esigenze, soprattutto durante i periodi di problemi digestivi.
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Benefici per la salute dei fichi secchi
I fichi secchi sono ricchi di fibre alimentari, fondamentali per regolare il sistema digerente.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Clinical Nutrition (2018), la fibra alimentare contenuta nella frutta, come i fichi, può migliorare significativamente i movimenti intestinali e ridurre la stitichezza (Chey et al., 2018).