Cosa mangia la mia vicina di 72 anni? Non ha né glicemia alta, né pressione alta, né dolore.

Colazione:  yogurt con fiocchi d’avena e frutta

Pranzo:  zuppa di verdure, grano saraceno con verdure, insalata di verdure fresche

Spuntino pomeridiano:  frutta secca o frutta