L’isolement provoque non seulement la dépression, mais augmente aussi le risque de maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer. Le manque de contacts sociaux affaiblit le système immunitaire et dégrade la qualité de vie.
Ce qu’il faut faire?
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Gardez des contacts fréquents avec votre famille et vos amis.
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Participez à des clubs, à votre église ou à des groupes communautaires.
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Utilisez la technologie si vous ne pouvez pas quitter votre domicile.
4. Négliger la santé mentale
Nombre d’adultes ignorent les signes de tristesse, d’anxiété ou de stress, les considérant comme une conséquence normale du vieillissement. Or, la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique.
Ce qu’il faut faire?