- Alcool
La consommation d’alcool, en particulier de bière, a un impact négatif sur la santé articulaire et augmente le taux d’acide urique.
Comment prévenir l’enflure des articulations
Si vous souhaitez prévenir cette maladie douloureuse ou la maîtriser, suivez ces conseils :
- Évitez les aliments riches en protéines, tels que les haricots, les lentilles, le poulet, les huîtres et les poissons gras.
- Évitez ou limitez votre consommation de fromage et de bière.
- Buvez au moins deux litres d’eau par jour pour éliminer l’acide urique de votre organisme.
- Consommez régulièrement des fruits et des légumes, notamment des patates douces, du riz complet et du céleri.
- Les pruneaux sont un remède idéal contre l’acide urique.
- Consommez davantage de cerises et de myrtilles, car elles sont riches en bioflavonoïdes et font baisser le taux d’acide urique.
- Les cerises et l’ananas aident également à lutter contre l’acide urique.
- Mélangez des bananes, des poires, des pommes, des cerises, de l’ananas, du gingembre et des amandes dans un blender et consommez ce mélange chaque matin.
- Consommez davantage de gingembre ou de thé au gingembre pour combattre l’inflammation articulaire.
- Buvez 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre non filtré dissoutes dans de l’eau, ou faites tremper vos pieds dans une bassine d’eau et de vinaigre.
- Le bicarbonate de soude contribue également à réduire le taux d’acide urique. La dose quotidienne recommandée est de 4 cuillères à café de bicarbonate de soude dissoutes dans de l’eau.