Voici les trois erreurs que commettent 9 personnes sur 10 — vous y compris, peut-être :
❌Erreur n°1 : Se lever brusquement
Oui, c’est bien ça. Le réveil sonne et vous, comme si vous aviez reçu une balle, vous vous levez d’un bond, presque en criant « Je suis en retard ! », et vous courez vers la cafetière ou les toilettes. Vous trouvez ça héroïque ? Non. C’est une loterie : « Crise cardiaque ou AVC, lequel surviendra en premier ? »
Pendant votre sommeil, votre corps se met en mode économie d’énergie : votre cœur ralentit, vos vaisseaux sanguins se dilatent, votre tension artérielle chute en dessous de la normale. Et puis – boum ! – vous sursautez, le sang afflue vers votre cerveau et votre tension artérielle s’envole.