Aliments à éviter : Limitez les céréales complètes, les sucres raffinés, les huiles végétales et les aliments transformés qui épuisent rapidement le magnésium. Préférez des sources de protéines complètes comme le poulet, le saumon et le bœuf, qui contiennent également du magnésium.
En surveillant attentivement les signes de votre corps et en ajustant votre alimentation, vous pouvez prévenir une carence en magnésium et optimiser votre santé au quotidien.