Come integrarli nella tua vita quotidiana?
Non è necessario assumerli tutti contemporaneamente. Ecco un esempio di programma settimanale:
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- Lunedì e giovedì – radice di tarassaco
- Martedì e venerdì – zenzero o curcuma
- Mercoledì e sabato – bardana o liquirizia
- Domenica – giornata di riposo con acqua calda e limone