Conseils utiles pour un effet maximal
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Portez des vêtements confortables (t-shirt, pantalon de survêtement). -
Un coin douillet, un tapis ou une couverture = détente facilitée. -
Faites ces exercices au moins 3 fois par semaine pour des résultats durables. -
En cas de douleur aiguë, arrêtez-vous et consultez un médecin.
En bougeant un peu chaque jour, vous contribuez déjà réellement à une meilleure estime de soi !