Un modo semplice per riavviare la tiroide per bruciare il grasso in eccesso e accelerare il metabolismo

3. Evitare diete restrittive, come:

• ipocalorico

• a basso contenuto di grassi

• senza carboidrati

• alimenti gozzigeni (consentiti fino a 6-8 volte a settimana e solo cotti)

4. Fai almeno un’ora di esercizio a bassa intensità ogni giorno:

• a piedi

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