L’acqua guarisce, ma solo se ne bevi questa quantità ogni giorno

Prova a bere 2 bicchieri d’acqua mezz’ora prima dei pasti. È stato dimostrato che questa semplice abitudine aiuta a mantenere un peso sano senza troppi sforzi. Ricorda che anche perdere il 10% dell’acqua corporea può portare a insufficienza renale, mal di testa e svenimenti.