Mescolare in una casseruola : mettere tutti gli ingredienti in una casseruola e versare mezzo litro d’acqua.
Portare a ebollizione : riscaldare il composto finché non bolle vigorosamente.
Lasciate sobbollire a fuoco lento per 10 minuti : lasciate che il composto sobbolla per estrarre tutte le sostanze benefiche e i sapori.
Filtrare il composto : utilizzare un colino per separare la parte solida da quella liquida.
Godetevi il decotto : bevete questa bevanda calda ogni mattina per 12 giorni consecutivi prima di colazione.