Questi metodi sono stati utilizzati per secoli nella medicina orientale, in tecniche come lo shiatsu e il su-jok, e nella medicina occidentale attraverso l’agopressione. Di solito sono praticati dai medici, ma non c’è nulla di complicato nell’acquistare un atlante dei punti biologicamente attivi e studiarli autonomamente.
La tecnica dell’agopressione in sé non è complicata: una volta trovato il punto, premetelo per un minuto o due con il polpastrello, un’unghia, uno stiletto speciale o un dispositivo elettronico che individua i punti desiderati tramite un segnale acustico o luminoso. Ripetete questa operazione 4-6 volte al giorno.
In questo modo, è possibile alleviare rapidamente la stanchezza o, al contrario, mobilizzarsi, ottenendo anche un effetto terapeutico e profilattico per varie patologie. Non ci sono controindicazioni per un massaggio di digitopressione domiciliare. Inoltre, conoscendo i punti, è possibile aiutare una persona in difficoltà.